Sudah bukan rahasia lagi, susu murni merupakan minuman yang kaya akan nutrisi. Bahkan, di dalam satu gelas (250 ml) susu setidaknya mengandung sekitar 150 kalori, 8 gram protein, 9 gram lemak, 300 mg kalsium, 300 IU vitamin A, dan 98 IU vitamin D.
Dengan berbagai kandungan yang ada di dalamnya, rutin mengkonsumsi susu murni dapat memberikan berbagai manfaat baik bagi tubuh, seperti:
- Menjaga kesehatan tulang dan gigi
Kandungan nutrisi seperti protein, kalsium, dan vitamin D memiliki peranan penting dalam menjaga menjaga kesehatan tulang dan gigi. Memenuhi kebutuhan nutrisi-nutrisi tersebut dapat mengurangi resiko terjadinya kerapuhan tulang (osteoporosis).
Tak hanya untuk tulang dan gigi, protein juga mampu menambah massa otot dan memperbaiki kerusakan jaringan pada otot.
- Sumber energi
Sementara itu, kalori, protein, dan lemak yang ada pada susu mampu menjadi sumber energi bagi tubuh. Dengan demikian, rutin mengkonsumsinya dapat membuat tubuh terasa lebih kuat dan stamina yang cukup untuk berolahraga atau melakukan aktivitas sehari-hari.
- Menjaga berat badan ideal
Mengkonsumsi susu yang dibarengi dengan olahraga teratur bisa menjadi bagian dari diet seimbang dan pola makan sehat. Hal tersebut karena minum susu bisa membuat rasa kenyang lebih lama sekaligus mudah mengontrol nafsu serta porsi makan. Dengan demikian, berat badan ideal bisa terjaga dan risiko obesitas pun bisa berkurang.
- Menjaga kesehatan jantung
Di dalam susu juga mengandung lemak yang sehat, terutama lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda. Lemak tak jenuh berperan dalam menjaga kesehatan jantung dengan cara menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Itulah dia beberapa manfaat yang bisa didapatkan dengan rutin mengkonsumsi susu murni. Kini, Anda bisa lebih mudah merasakan segudang manfaat susu sapi murni dengan membeli Greenfields.
Greenfields sendiri merupakan produk susu asli Indonesia berkualitas tinggi. Produk susu persembahan Greenfields sangat baik bagi tubuh karena diproses menggunakan teknologi canggih dan berstandar internasional sehingga menciptakan susu yang berkualitas, segar, dan tentu kaya akan nutrisi.