Rahasia Kesehatan Orang Jepang

0
Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Kesehatan merupakan hal yang sangat berharga. Dengan tubuh yang sehat kita dapat melakukan apapun yang kita mau. Namun tidak semua orang mampu menjaga kesehatannya meskipun sekarang biasa pengobatan sangat mahal.

Maka mencegah lebih baik dari pada mengobati. Sebut saja orang Jepang yang terkenal dengan usianya yang panjang. Hal ini karena mereka pandai menjaga kesehatan mereka. Salah satunya dengan mengkonsumsi buah yuzu lemon. Di Jepang buah yang satu ini dikonsumsi sebagai minuman segar dan bumbu masakan. Berikut ada beberapa rahasia orang Jepang dalam menjaga kesehatannya,

Diantaranya: Menjaga pola makan yang baik

Sudah menjadi rahasia umum bahwa penduduk jepang sangat ketat dalam menjaga pola makan mereka. Bahkan hampir setiap hari mereka melakukan program diet. Makanan yang mereka konsumsi terdiri dari makanan yang megandung gizi baik bagi tubuh seperti beras, ikan, sayuran, buuah-buahan dan lain sebagainya. Selain itu porsi makan mereka tidak pernah banyak-banyak. Biasanya mereka menyuguhkan satu lauk untuk satu posi makan, hal ini bertujuan agar mereka dapat menikmati makanannya secara perlahan-lahan. Dengan begitu sistem pencernaan dalam tubuh dapat berjalan dengan baik.

  • Cara mengolah makanan

Cara mengolah makanan mereka juga terbilang sangat sehat, seperti dikukus, panggang dan tumis. Bahkan mereka tidak akan membuarkan makanannya di masak terlalu lama. Hal ini dapat membuat kandungan gizi dan vitamin dalam makanan tetap terjaga dengan baik sehingga kondisi makanan yang disajikan masih dalam keadaan segar.

  • Rajin berjalan kaki

Selain bertujuan untuk kesehatan, hal ini dikarena pajak kendaraan di negara Jepang sangatlah mahal. Maka masyarakat disana terbiasa untuk menumpang kendaraan umum dan berjalan kaki kemanapun, baik itu ke tempat kerja, ke sekolah dan sebagainya.

Bahkan hal ini dilakukan setiap hari baik itu ketika berangkat maupun pulang. Hal ini membuat badan mereka bergerak sehingga metabolisme dalam tubuh mereka meningkat dan mencegah penyakit dan virus masuk ke dalam tubuh.

Itulah beberapa rahasia orang Jepang dalam menjaga kesehatan mereka. Anda bisa mencobanya agar kesehatan anda tetap terjaga. Selain itu konsumsi buah-buahan seperti yuzu lemon yang bisa diolah sebagai minuman yang menyegarkan.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
Share.

About Author

Leave A Reply