windiariskaRambut yang sehat dan juga bersih merupakan dambaan setiap orang, apalagi bebas dari yang namanya ketombe. Kehadiran ketombe memang dapat berdampak pada penampilan, selain itu rasa gatal yang ditimbulkan sangatlah mengganggu aktivitas. Banyak sekali faktor penyebab yang dapat memicu munculnya ketombe, salah satunya adalah faktor makanan. Jenis makanan seperti makanan pedas, gorengan, makanan yang mengandung gula tinggi, makanan berbahan dasar susu, dan makanan yang terlalu panas ternyata dapat memicu pertumbuhan ketombe, sehingga cara mengatasi ketombe yang dipicu oleh makanan yaitu dengan menghindari jenis makanan tersebut. Namun perlu anda ketahui, ada juga jenis makanan yang dapat mencegah timbulnya ketombe, sehingga makanan ini sangat baik dikonsumsi bagi anda yang sedang mengalami ketombe-an. Jenis makanan tersebut antara lain:
- Makanan segar
Makanan segar seperti buah dan sayur merupakan makanan yang sangat disarankan untuk dikonsumsi karena banyak sekali kandungan gizinya yang mana dapat menyehatkan tubuh. Selain itu, buah dan sayur segar dapat menyehatkan kulit, kuku dan juga rambut. Dengan begitu, mengkonsumsi buah dan sayur segar dapat dijadikan cara mengatasi ketombe yang cukup efektif.
- Daging tanpa lemak
Perlu anda ketahui, dengan mengkonsumsi asupan protein yang cukup setiap harinya ternyata dapat meminimalisir munculnya ketombe. Salah satu sumber makanan yang tinggi akan protein adalah daging terutama daging tanpa lemak. Maka dari itu, anda bisa mengkonsumsi daging tanpa lemak dengan cukup agar ketombe tidak datang lagi.
- Produk pengganti susu
Seperti yang anda ketahui, susu merupakan produk yang tidak cocok dikonsumsi bagi anda yang sedang mengalami ketombe-an. Karena kandungan yang terdapat pada produk susu dapat memperparah kondisi rambut yang berketombe. Sebagai alternatifnya, anda bisa mencari produk pengganti susu lain yang rendah lemak atau bahkan bebas dari lemak.
Itulah jenis-jenis makanan yang sangat baik dikonsumsi bagi anda yang mempunyai masalah ketombe. Selain melalui makanan, ketombe juga dapat dicegah dengan menggunakan shampo anti ketombe seperti shampo Clear saat keramas. Semoga bermanfaat!
