Jenis Makanan Sehat Untuk Anak

0
Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.
makanan sehat untuk anak

makanan sehat untuk anak

Sebagai orang tua sudah pasti kita ingin agar pertumbuhan anak berjalan dengan baik. Salah satu faktor yang dapat menunjang pertumbuhan dan perkembangan seorang anak yaitu faktor makanan. Oleh karena itu sudah menjadi tugas kita sebagai orang tua untuk memberikan makanan sehat untuk anak. Banyak sekali jenis makanan bergizi yang bisa kita berikan pada si kecil berupa makanan pokok maupun  makanan ringan berupa cemilan. Kita harus tahu bahwa asupan gizi yang dibutuhkan oleh anak-anak itu berbeda dengan orang dewasa. Anak-anak sangat membutuhkan banyak kalori selama masa pertumbuhannya namun membutuhkan nutrisi yang sedikit agar proses pertumbuhannya berjalan dengan baik. Orang dewasa serta anak-anak harus melakukan diet rendah lemak agar tidak mengganggu proses pertumbuhan.

Pemberian makanan sehat untuk anak tersebut bisa kita dampingi dengan pemberian vitamin yang berfungsi menjaga daya tahan tubuh si kecil agar tetap sehat. Berbagai jenis makanan sehat tersebut sangat mudah untuk kita dapatkan antara lain :

  • Ikan salmon

Pemberian makanan sehat berupa ikan salmon memang sangat penting, terlebih ikan yang berwarna merah muda ini merupakan sumber asam lemak omega-3 yang sangat baik. Kandungan omega-3 pada ikan salmon tersebut sangat dibutuhkan oleh anak untuk membantu perkembangan otak dan kesehatan jantung. Pemberian ikan salmon pada anak memang sangat tepat karena mengandung protein berkualitas tinggi serta ikan ini sangat rendah merkuri, kandungannya sangat berbeda jika dibandingkan dengan jenis ikan laut lainnya.

  • Alpukat

Jenis makanan sehat berikutnya yaitu hadir dalam bentuk buah-buahan. Banyak sekali jenis buah-buahan yang baik jika diberikan kepada si kecil yang salah satunya yaitu alpukat. Alpukat merupakan sumber lemak tak jenuh yang sangat baik jika di konsumsi khususnya oleh anak-anak. Pemberian alpukat bisa disajikan dalam bentuk jus atau bisa dimakan langsung. Untuk membantu proses pertumbuhan pada anak usia dini tentu saja memerlukan kadar lemak yang salah satunya terkandung dalam buah alpukat.

Demikianlah beberapa contoh makanan sehat untuk anak yang bisa kita berikan untuk membantu proses pertumbuhannya.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
Share.

About Author

Leave A Reply