Inilah 3 Manfaat Tidur Siang Untuk  Si Buah Hati

0
Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Semua orang tua pastinya ingin memastikan anaknya selalu sehat, cerdas dan aktif. Untuk mewujudkannya, para orang tua rela melakukan segalanya mulai dari memastikan asupan makanan sehat dan bernutrisi, memastikan kebersihan si kecil, dan lainnya. Selain itu, hal penting lainnya yang juga tidak kalah pentingnya adalah tidur siang.

Ada banyak manfaat tidur siang yang baik untuk kesehatan anak dan tumbuh kembangnya. Waktu tidur siang yang dibutuhkan tidak seperti tidur di malam hari, yakni hanya 1-2 jam jika anak tidur di malam hari selama 10-12 jam. Jika kebutuhan tidur siang tidak terpenuhi, maka kesehatan dan berat badannya bisa terganggu, selain itu masih banyak gangguan lainnya yang tidak diharapkan.

Inilah 3 Manfaat Tidur Siang Untuk  Si Buah Hati

Berikut ini akan kami bahas tiga manfaat dari tidur siang yang akan dirasakan oleh buah hati.

  1. Membuat tubuh lebih sehat

Jika kebutuhan gizi harian dan waktu tidur anak terpenuhi, maka hal tersebut akan membuat sistem kekebalan tubuh (imunitas) anak menjadi lebih baik sehingga dapat menangkal dari ancaman berbagai penyakit. Tidur siang juga dapat mengembalikan energi setelah lelah dengan berbagai jenis aktivitas fisik seperti bermain seharian.

       2. Merangsang pertumbuhan

Sebuah penelitian mengatakan bahwa anak yang terbiasa melakukan tidur siang secara rutin akan memiliki pertumbuhan tubuh yang lebih baik dibandingkan anak yang tidak tidur siang. Hal ini disebabkan oleh hormon pertumbuhan akan bekerja lebih aktif di siang hari, saat anak tidur siang. Untuk mendapatkan manfaat tersebut, anda harus mengkondisikan anak agar tidur di siang hari meskipun si kecil tidak ngantuk.

       3. Meningkatkan suasana hati menjadi lebih bahagia

Manfaat tidur siang berikutnya sangat berpengaruh terhadap suasana hati anak anda. Jika ia rutin tidur siang maka ia bisa lebih bahagia dibandingkan anak yang tidak terbiasa tidur siang karena mereka lebih mudah untuk stres dan stres di malam hari akibat kelelahan dan rasa tidak nyaman.

Itulah tiga manfaat tidur siang yang akan dirasakan oleh anak jika kebutuhan waktu istirahatnya terpenuhi, semoga bermanfaat.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
Share.

About Author

Leave A Reply