Buah Pir yang Kaya Akan Manfaat dan Cocok untuk Ibu Hamil

0
Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Sudah menjadi hal yang biasa dan lumrah terjadi jika kebanyakan wanita mengalami kondisi penyesuaian diri saat sedang mengandung, misalnya mereka harus menyesuaikan diri dengan morning sikcness yang dialami dan tetap memenuhi kecukupan gizi, vitamin serta nutrisi untuk menjaga kesehatannya serta janin yang sedang dikandungnya. Buah – buahan untuk Ibu hamil merupakan makanan yang tepat dan baik untuk dikonsumsi, selain makanan pokok lainnya. Salah satu buah yang sangat baik untuk anda konsumsi adalah buah pir. Buah yang memiliki kandungan air dalam jumlah banyak ini memiliki banyak khasiat atau manfaat yang sangat besar bagi kesehatan wanita hamil, dan tentunya bagi pertumbuhan janin di dalam kandungan.

Dalam satu buah pir mengandung sekitar 12 mikrogram asam folat, meskipun tak seberapa namun anda yang sedang hamil dianjurkan untuk mengkonsumsinya. Karena asam folat sangat penting untuk diperoleh demi perkembangan dan kesehatan janin, khususnya bagi mereka yang berada pada trimester pertama kehamilan. Asam folat sendiri berguna untuk mencegah gangguan saraf atau resiko bayi terlahit cacat, oleh karena itu anda dapat memenuhi makanan yang memiliki kandungan asam folat seperti buah pir ini.

Manfaat berikutnya diperoleh dari kandungan vitamin C pada buah pir yang dapat memenuhi 11%  kebutuhan vitamin C bagi mereka yang sedang hamil maupun tidak. Vitamin  C pada buah pir dapat menangkal berbagai kuman dan infeksi penyebab penyakit. Kandungan serat di dalam buah pir juga sangat bermanfaat untuk membantu memperlancar pencernaan Ibu hamil, yang biasanya sistem pencernaan tersebut sedikit terganggu karena berbagai kondisi kehamilan.

Manfaat selanjutnya dari konsumsi buah pir ini adalah tidak akan membuat anda terlalu kelebihan berat badan karena buah pir mengandung kadar kalori yang rendah, serta dapat menjaga kesehatan anda dari bahaya radikal bebas melalui kandungan antioksidannya. Demikian buah – buahan untuk Ibu hamil yang kaya akan manfaat, khususnya buah pir yang sangat baik untuk dikonsumsi oleh para Ibu hamil demi mencukupi kebutuhan vitamin serta nutrisi yang diperlukan.

 

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
Share.

About Author

Leave A Reply