windiariska
Makanan sangat penting sekali bagi tubuh, apalagi makanan tersebut merupakan makanan sehat seperti sayur dan buah – buahan. Makanan tersebut sangat banyak jenisnya dan juga memiliki khasiatnya masing – masing, selain itu sangat enak sekali di konsumsi karena rasa yang sangat enak dan tidak kalah dengan rasa makanan mahal lainnya. maka tidah heran buah – buahan dan sayur menjadi menu makanan favorit semua orang.
Selain itu buah – buahan yang baik untuk ibu hamil ada banyak pilihan namun sebaiknya menghindari buah nanas karena dapat menyebabkan keguguran. Ibu hamil memang sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi buah – buahan setiap harinya agar janin yang di kandung tetap terjaga. nah berikut ini saya akan paparkan beberapa buah yang bagus untuk dikonsumsi.
1 . Pisang
Pisang merupakan salah satu buah yang sangat digemari oleh banyak orang karena memakan satu buah atau dua saja sudah merasa kenyang. Selain itu pisang ini merupakan salah satu dari buah – buahan yang baik untuk ibu hamil. Berbagai kandungan yang ada pada pisang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil sehingga sangat dianjurkan untuk dmengkonsumsinya 3 sampai 4 buah setiap harinya. Pisang ini mengandung asam folat yang sangat bagus sekali untuk perkembangan otak serta perkembanan saraf selama di dalam kandungan sehingga dapat meminimalisir resiko bayi lahir dengan kondisi cacat. Selain itu pisang ini dapat mencegah anemia serta membantu pembentukan sel darah merah karena zat besi.
2 . Buah Naga
Untuk yang selanjutnya adalah buah naga, buah ini banyak yang mempercayai buah yang dilarang dikonsumsi untuk ibu hamil, namun hal tersebut tidak benar karena justru banyak sekali kandungan buah naga yang sangat bagus untuk kehamilan. Mengkonsumsi buah ini pastinya akan aman apabila dikonsumsi secara teratur dan juga tidak berlebihan. Kandungan dari buah yang satu ini diantaranya adalah karoten, karbohidrat, serat, zat besi dan lain sebagainya. selain itu buah ini sangat dianjurkan di konsumsi bagi ibu hamil yang mengalami anemia.
