3 Nutrisi Yang Baik Bagi Otak

0
Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Ada orang yang melihat kemampuan anak berdasarkan kemampuan orang tuanya, mereka mengganggap kepintaran yang dimiliki tidak akan berbeda jauh. Pemikiran tersebut hanya mitos belaka. Bodoh dan pintarnya anda tidak tergantung pada dari siapa anda lahir, buktinya ada yang orang tuanya hanya lulusan Sekolah dasar tetapi anaknya ada yang bisa mencapai perguruan tinggi. Dengan banyak mengkonsumsi nutrisi otak yang terdapat di dalam makanan fungsi otak akan bekerja secara optimal, salah satunya susu Dancow dengan berbagai kandungan gizinya yang sangat baik diminum oleh anak-anak yang sedang mengalami pertumbuhan. Berikut diuraikan nutrisi yang sangat baik bagi otak :

  • Protein

Protein sangat dibutuhkan untuk membuat senyawa kimia neurotransmiter pada otak anda berfungsi secara optimal. Protein pada dasarnya tidak langsung diubah menjadi glukosa, tetapi diurai menjadi asam amino, yang merupakan bahan dasar neurotransmiter. Dalam hal ini anda bukan berarti anda harus banyak mengkonsumsi banyak protein agar pintar, namun tanpa protein fungsi mental anda akan menurun. Protein banyak terdapat dalam ikan, telur, susu, dan lain-lain.

  • Lemak

Lemak terdiri dari dua yaitu lemak jenuh dan lemak tak jenuh. Lemak yang diperlukan otak adalah lemak tak jenuh secara seimbang. Seperti yang terdapat pada jagung, minyak zaitun, bunga matahari, minyak kedelai, alpukat, kacang, dan ikan. Mengkonsumsi lemah jenuh tidak baik untuk kesehatan anda.

  • Vitamin

Vitamin memiliki peranan penting dalam metabolisme otak. Kekurangan vitamin dalam taraf ringan dapat menyebabkan depresi dan gangguan semangat. Vitamin A merupakan antioksidan yang sangat penting dan diperlukan dalam perkembangan sistem syaraf pada embrio. Vitamin B memiliki manfaat yang baik dalam fungsi mental karena dapat bertindak sebagai katalisator agar reaksi kimia dalam sel otak dapat terjadi. Selanjutnya vitamin C membantu dalam penyerapan protein dalam pembentukan neurotransmiter yang menjadi bagian dalam proses berfikir dan mengingat.

Itulah sekelumit tentang nutrisi yang sangat baik bagi otak, kebutuhan nutrisi otak anda terdapat dalam berbagai jenis makanan di seputar rumah anda, semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi anda dan keluarga.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
Share.

About Author

Leave A Reply