ProvitamonTidak sulit untuk menemukan makanan yang mengandung protein di lingkungan sekitar yang kita tempati, apalagi di Indonesia yang merupakan Negara dengan tanah yang subur dan kekayaan alam yang melimpah, tentunya akan lebih mudah menemukan makanan dengan kadar protein baik untuk dikonsumsi.
Protein ini sangatlah dibutuhkan oleh tubuh, dan sumber protein ini terbagi menjadi 2 bagian yaitu protein nabati dan juga protein hewani. Protein nabati yaitu sumber makanan yang berasal dari tumbuhan dan mengandung kadar protein, seperti beberapa jenis kacang-kacangan. Sedangkan sumber protein hewani yaitu protein yang terbuat dari makanan yang berasal dari hewan seperti daging, telur ataupun susu.
Protein memiliki peran yang sangat penting dalam tubuh, supaya manusia memiliki energy untuk bisa melakukan berbagai aktivitas. Tak hanya itu, protein juga memiliki peran yang sangat penting sekali dalam hal pertumbuhan dan perkembangan berbagai jenis sel yang ada di dalam tubuh. Nah untuk mengenal beberapa peran protein bagi kesehatan tubuh, berikut adalah beberapa contoh manfaat protein bagi tubuh diantaranya yaitu :
- Membantu pengolahan kalori
Kalori dibutuhkan oleh tubuh sebagai sumber tenaga untuk melakukan berbagai aktivitas. Namun kalori tersebut berasal dari lemak dan juga karbohidrat yang dibantu pengolahannya dengan menggunakan protein, sehingga peran protein di dalam tubuh sangatlah penting sekali. Proses pengolahan kalori tersebut tidak akan berhasil tanpa adanya protein, jadi manusia membutuhkan asupan protein setiap harinya dengan takaran yang cukup.
- Menyehatkan jantung
Dengan asupan protein yang cukup setiap harinya, maka kita telah berupaya untuk membuat jantung ini menjadi lebih sehat. Protein memiliki peran yang sangat baik dalam mestabilkan kadar kolesterol di dalam tubuh yang berasal dari berbagai sumber makanan, sehingga dengan begitu, resiko terkena serangan penyakit jantung bisa diminimalisir.
- Menyehatkan kulit dan rambut
Protein memiliki peran yang sangat penting dalam membentuk sel-sel aktif di dalam rambut dan juga kulit, sehingga kecukupan protein di dalam tubuh sangat berpengaruh terhadap kesehatan kulit dan rambut.
Itulah 3 manfaat dari kandungan protein yang harus kita ketahui, dan masih banyak manfaat lainnya untuk dipelajari lebih jauh. Jadi sekarang pilihah makanan yang mengandung protein seperti beberapa produk dari nestle.
