2 Cara Menjaga Berat Badan Ideal Bagi Anak

0
Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Belakangan ini sering diberitakan di media massa tentang anak yang mengalami kelebihan berat badan. Hal tersebut memang perlu diseriusi terutama sebagai bentuk pelajaran bagi setiap orang tua untuk lebih memperhatikan pola hidup sehat anak-anaknya terutama pola makan yang teratur dan menyehatkan.

berat badan ideal

berat badan ideal

Tidak perlu menyalahkan anak dalam hal ini, karena mereka mengkonsumsi sesuatu berdasarkan perhatian dari orang tuanya. Karena itulah, orang tua harus lebih memperhatikan atas apa yang dikonsumsi anaknya jangan sampai pola makan mereka tidak terkontrol yang berakibat tidak baik untuk kesehatannya. Apalagi sekarang ini terdapat aneka makanan enak yang ditawarkan namun jika terlalu banyak mengkonsumsinya justru akan menjadi penyakit. Berat badan ideal untuk anak perlu diterapkan, selain untuk menjaga penampilannya juga menjaga kesehatannya.

Dalam menjaga berat badan anak supaya tetap ideal, diperlukan peran orang tua yang paling penting karena orang tua merupakan orang yang paling dekat dengannya. Nah berikut ada beberapa tips menjaga berat badan ideal bagi anak yang bisa dilakukan orang tua yaitu :

1. Mengatur jadwal dan pola makan

Hal pertama yang harus dilakukan orang tua dalam menjaga berat badan anak adalah dengan mengatur jadwal makan minimal sehari tiga kali. Dengan begitu, maka anak tidak akan jajan sembarangan karena sudah kenyang. Jadwal makan yang tepat yaitu pagi sarapan, makan siang dan juga sore. Jangan biasakan untuk memberinya makan malam karena akan berpengaruh terhadap berat badannya. Selain itu berikan juga secara teratur pola makan yang sehat dengan menu yang seimbang.

2. Mengajak anak untuk banyak bergerak

Dalam hal mendidik anak untuk bisa hidup sehat, selain mengajak anak untuk berolahraga secara teratur juga berikan mereka contoh dengan sikap yang baik dari orang tuanya. Salah satu contohnya adalah dengan membiasakan mereka untuk berjalan kaki ke tempat yang tidak jauh dari rumah seperti ke warung, taman, ataupun apa saja yang membuat mereka bergerak seperti membereskan kamar, rumah, menyapu halaman, dan lain sebagainya.

Dua hal di atas bisa menjadi referensi bagi anda sebagai orang tua untuk menjaga pola hidup anak agar mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
Share.

About Author

Leave A Reply